2015(e)ko azaroaren 22(a), igandea

osasuna

Pertsona osasungarri izateko hainbat gauza egin dezakezu, kirola,dietak,hortzak eta eskuak garbitu...

Hainbat kirol daude eta nik hauek egiten ditut:

dantza ,batez,ere, nire gustukua delako
sakibaloia ,hobby bat da eta osasun egoteko praktikatzen dut.

Janari buruz gauza honek gomendatzen dizkizuet:

5 otordu egitea:gozaria, hamaiketakoa,bazkaria,merienda eta afaria
.
Garrantzitsua da 8 ordu lo egitea

Nik gauza hauek egiten ditut, espero dut zuek ere egitea.

iruzkinik ez:

Argitaratu iruzkina